اضطراب چیست و چگونه آن را درمان کنیم؟

اضطراب نوعی استرس است که به شکل­های مختلفی از قبیل جسمانی و هیجانی بروز می­کند. نوع نگاه فرد نسبت به جهان اطرافش در ایجاد اضطراب موثر است.

اضطراب اغلب به نگرانی درمورد آنچه که ممکن است اتفاق بیافتد یا اشتباه رخ دهد یا احساس خطر مربوط می­شود.

اضطراب یک واکنش طبیعی بدن ومانند یک زنگ هشدار است که در مواقع تهدید یا خطر بصدا در می آید. زمانیکه بدن و ذهن واکنش نشان می دهند احساس­های جسمانی مثل سرگیجه، تسریع ضربان قلب، کند شدن تنفس، عرق کردن و لرزش دست و پا پدیدار میشوند.

اولین ترس و اضطراب کودک من، اضطراب جدایی !!!!!!

همه انسان ها در طول زندگی، ترس و اضطراب را به عنوان دو هیجان طبیعی و اصلی تجربه می کنند. ترس ها و اضطراب ها، انسان ها را بر آن وا می دارد که از خود رفتارهایی برای بقاء خود نشان دهند. محرک هایی که در انسان ترس و اضطراب ایجاد می کند در طول جریان رشد تغییر می کند. ترس و اضطراب جزیی از زندگی طبیعی کودک محسوب می شود مگر آنکه خللی به زندگی کودک وارد کند.
اضطراب نوعی هیجان یا حالت خلقی است که مشخصه اصلی آن عاطفۀ منفی مانند نتش ، نا آرامی ، بیمناکی و نگرانی است. اضطراب نوعی احساس ترس و ناراحتی بی دلیل است. اضطراب کم می تواند گاهی مثبت باشد و انسان را آماده دفاع از خود کند.