اختلال افسردگی اساسی

اختلال افسردگی اساسی یکی از شایع‌ترین تشخیص‌های روانپزشکی است که مشخصه آن خلقافسرده و با احساس غمگینی، اعتماد به نفس پایین و بی‌علاقگی به هر نوع فعالیت و لذت روزمره مشخص می‌شود؛ چیزی که از آن به عنوان «سرماخوردگی روانی» یاد می‌شود. افسردگی مجموعه‌ای از حالات مختلف روحی و روانی است که از احساس خفیف ملال تا سکوت و دوری از فعالیت روزمره بروز می‌کند. افسردگی اساسی منجر به از کارافتادگی قابل توجه فرد در قلمروهای زندگی فردی و اجتماعی و اشتغال می‌شود و عملکردهای روزمره فرد همچون خوردن و خوابیدن و سلامتی فرد را تحت تأثیر قرار می‌دهد.

در یک نظرسنجی که در ایران انجام شد، ۳۴ درصد شرکت‌کنندگان دچار افسردگی بوده‌اند.

این علائم را جدی بگیرید:

١. – پایین آمدن میزان انرژی و فعالیت:

کاهش انرژی
خستگی
کم شدن فعالیت
بیخوابی یا پر خوابی
فقدان شادی و لذت
گوشه گیری
۲- تغییرات جسمی یا فیزیکی:

دردهای نامشخص
بی اشتهایی یا پراشتهایی
بیقراری یا کندی روانی-حرکتی
۳- نشانه‌های هیجانی:

ناراحتی دراز مدت
گریه بی وقفه
احساس گناه
کم شدن اعتماد به نفس
ناامیدی
احساس بی‌ارزشی
۴- واکنش‌های روانی شدید:

تحریک‌پذیری و پرخاشگری
اضطراب و نگرانی
بدبینی
ایرادگیری از خود
۵- الگوهای فکری اشتباه:

•عدم تمرکز

•عدم تصمیم گیری

•ضعف حافظه

۶- درگیری فکری با مرگ:

فکر مرگ
فکر خودکشی
در صورت بروز این نشانه‌ها یا تعدادی از آنها، به روانشناس مراجعه کرده و نسبت به درمان افسردگی اقدام کنید و زندگی بهتری برای خود بسازید.

دکتر جلال مرادی

@razmosaver

0

0