مقالات

اضطراب اجتنابی

۵۶۰۷۳۰E6-6990-47FA-B447-DC764EC73068

 

متن سوال : سلام و خسته نباشید. من مدت چند ماهی هست ک هر جایی میخوام برم دچار ترس و دلهره میشم.مثلا سفر میخوام برم دلهره میگیرم. و کلا این موضوع باعث شده اعتماد ب نفسم پایین بیاد و جایی نرم و کلا چیزایی ک برام مهم نبود و هیچ ترسی نداشتم الان اذیتم میکنن. ممنون میشم راهنمایی کنید ک من چ کار باید بکنم

پاسخ:
سلام
حتما در این مدت اتفاق خاصی برای شما رخ داده یا نگرانی برای شنا ایجاد شده؛ تصمیم گیری قاطعانه می تواند از اضطراب اجتنابی پیشگیری کنه.
اگر نتونستی بر اضطرابتون غلبه کنید حتما با روانشناس مشورت نمایید. بررسی ، تشخیص و درمان باید توسط یک متخصص انجام بشه.
دکتر جلال مرادی

مرکز روانشناسی و مشاوره راز منا:
تهران خ نلسون ماندلا (جردن) بالاتر از بلوار اسفندیار نبش کوچه تندیس پ ١۵١ طبقه ۴ واحد ١٣
٠٢١٢۶٢٠٢٩٧٠
٠٢١٢۶٢٠٢٩٧٢
تلگرام:
https://t.me/razmosaver
اینستاگرام:
www.instagram.com/razmoshaver
سایت:
http://www.razmoshaver.com/

نوشته شده در گروه: پرسش و پاسخ

ارسال دیدگاه (۰) ↓

ارسال دیدگاه